{"id":14335,"date":"2011-01-21T00:00:00","date_gmt":"2011-01-21T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/montanismo.org\/revista\/?p=14335"},"modified":"2012-03-19T16:12:24","modified_gmt":"2012-03-19T22:12:24","slug":"guia_de_los_movimientos_de_la_musculacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montanismo.org\/2011\/guia_de_los_movimientos_de_la_musculacion\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de los movimientos de la musculaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Frédérick Delavier. Guía de los movimientos de la musculación. Descripción anatómica. <\/em>Editorial Paidotribo, 2007. 124 páginas. ISBN: 978-84-8019-388-7<\/p>\n

\"Guía Hace relativamente poco tiempo surgió el furor de los gimnasios. Por alguna razón, la gente comenzó a ir, cuando antes estaba reservado a aquellos deportistas de alto rendimiento o a quienes practicaban fisicoculturismo. En cualquiera de los dos casos, era notorio que desarrollaban los músculos. Quizá esa fuera una de las razones por las que la gente comenzó a asistir.<\/p>\n

Pero la gente no conoce cómo hacer ejercicio en un gimnasio. Desacostumbrados a los términos y a saber qué parte del cuerpo usan en realidad, hay muchos que hacen un ejercicio “para los brazos” pero en realidad están ejercitando otra parte de su cuerpo.<\/p>\n

La Guía de los movimientos de la musculación,<\/em> es un libro breve que explica cómo se realiza cada ejercicio y en ocasiones se señalan variantes. La explicación es breve pero suficiente para tener una idea. Lo más importante son los dibujos que muestran a un hombre o una mujer ejecutando el ejercicio de forma que se muestran los músculos del cuerpo —y en color resaltado— los músculos que están siendo ejercitados.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n\n\n\n