{"id":12088,"date":"2004-05-02T00:00:00","date_gmt":"2004-05-02T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/montanismo.org\/revista\/?p=12088"},"modified":"2012-06-27T22:55:47","modified_gmt":"2012-06-28T04:55:47","slug":"como_fue_el_curso_de_planificacion_del_entrenamiento_en_escalada_deportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montanismo.org\/2004\/como_fue_el_curso_de_planificacion_del_entrenamiento_en_escalada_deportiva\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo fue el curso de Planificaci\u00f3n del Entrenamiento en Escalada Deportiva"},"content":{"rendered":"\n\n
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Interesante en la teor\u00eda, pero realmente positivo en la pr\u00e1ctica.
Abre los ojos y ver\u00e1s el camino.<\/p>\n

Oscar Manuel Vargas de la Mora<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

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Todas las manos est\u00e1n sobre el muro o las herramientas para modificarlo. Hay quien usa dos cubetas a modo de zancos para andar de un lado al otro y poder trabajar m\u00e1s eficientemente colocando los agarres en el techo. Nos re\u00edmos de su aspecto pero en verdad rinde m\u00e1s.<\/p>\n

David ha querido llenar de agarres todo el muro para que el curso tenga m\u00e1s calidad. Nadie, al principio, sab\u00eda lo que eso quer\u00eda decir y s\u00f3lo se aten\u00edan a lo que David dec\u00eda. Despu\u00e9s de todo, era el entrenador de Ram\u00f3n Juli\u00e1n y de Edu Mar\u00edn. Quiz\u00e1 por eso estaban todos trabajando.<\/p>\n

David, sentado en el suelo, tambi\u00e9n aprieta tuercas, tornillos, cambia un apoyo por el otro y al mismo tiempo est\u00e1 pendiente de lo que los dem\u00e1s hacen. Son sus alumnos por una semana. Alumnos siete d\u00edas… escaladores es lo que son. Vienen de varias partes del pa\u00eds para aprender c\u00f3mo entrenar para escalada deportiva, un tema que es preciso se\u00f1alar fuertemente, sobre todo a partir del Campeonato Panamericano de Escalada Deportiva, en la Ciudad de M\u00e9xico, el a\u00f1o pasado.<\/p>\n

Hoy, primer d\u00eda, les dio su primera sacudida. “¿Existen los mutantes? ¿Es cosa gen\u00e9tica que tal o cual persona sean buenos o es cosa del entrenamiento?<\/p>\n

Despu\u00e9s de casi dos horas de una clase te\u00f3rica muy din\u00e1mica en la que nadie perd\u00eda inter\u00e9s, esa piedra lanzada al aire para que se debatiera, caus\u00f3 no pocas sorpresas y avivar\u00eda las mentes.<\/p>\n

As\u00ed ser\u00eda, un d\u00eda tras el otro.<\/p>\n

\nDel libro al hecho<\/b><\/p>\n

Cuando termin\u00e9 de leer el libro Planificaci\u00f3n del entrenamiento en escalada deportiva<\/i>, me comuniqu\u00e9 por correo con su autor para felicitarlo y decirle que obras como esa har\u00edan la revoluci\u00f3n en la escalada. A este primer correo se siguieron otros m\u00e1s en los que mantuvimos una correspondencia muy curiosa, pues ambos ten\u00edamos puntos de vista muy parecidos aunque, claro, \u00e9l con mucha m\u00e1s lucidez y tino.<\/p>\n

Finalmente emit\u00ed una pregunta: ¿podr\u00eda dar un curso de entrenamiento en M\u00e9xico?<\/p>\n

Tres meses antes, David y su esposa Nuria hab\u00edan estado en M\u00e9xico tra\u00eddos por un empresario para impartir un curso y cuando estuvieron aqu\u00ed, se le dijo que en M\u00e9xico no hab\u00eda la cantidad de personas suficientes como para impartir un curso de ese tipo, que era muy especializado. Obviamente, la persona en cuesti\u00f3n s\u00f3lo se mov\u00eda en el \u00e1mbito empresarial pero no deportivo y termin\u00f3 sustituyendo a David Maci\u00e0  con un equipo de carreras de aventura.<\/p>\n

Pasaron los meses y finalmente llegamos a un acuerdo: Semana Santa del 2004. Faltaba tiempo, pero as\u00ed se podr\u00eda sondear al terreno con los escaladores porque si bien les gusta escalar y prepararse, es muy diferente enfrentarse al aprendizaje de la planificaci\u00f3n, que es paso a paso a lo largo de un tiempo especificado por el mismo escalador.<\/p>\n

\n¿Es la escalada competitiva?<\/b><\/p>\n

Quiz\u00e1 la pregunta m\u00e1s fuerte que hiciera David Maci\u00e1  a su grupo en M\u00e9xico fuera \u00e9sta. ¿Escalaban por gusto, por competencia, por hacer amigos o por qu\u00e9 otra cosa? Las respuestas fueron m\u00e1s o menos uniformes:<\/p>\n

“Nos gusta y convivir”.<\/p>\n

Pero David ya ten\u00eda informaci\u00f3n para decirles que no:<\/p>\n

“Escalas porque te sientes bien, entonces si pierdes en un campeonato, no te importa. Tienes el segundo lugar. Es obvio que no escalas por convivir, sino por competir.”<\/p>\n

El tema de la escalada como competencia fue abordado de manera directa. Supongo que nadie est\u00e1bamos preparados para ello.<\/p>\n

“La escalada deportiva es competitiva y quien no la quiera ver as\u00ed, no llegar\u00e1 lejos. Hay que entrenar, planificar, pensar y seguir adelante. Cada competencia es una preparaci\u00f3n pero tambi\u00e9n es un fin. El ser humano es competitivo por naturaleza.”<\/p>\n

¿Qu\u00e9 opina sobre la marihuana y las drogas? Despu\u00e9s de todo Chris Sharma hab\u00eda respondido en su anterior visita a M\u00e9xico que eso era cuesti\u00f3n de cada uno.<\/p>\n

“La gente puede opinar lo que sea sobre ellas pero hay un protocolo hecho por m\u00e9dicos que las definen como drogas. Si son drogas, ayudan; y si ayudan es como hacer trampa; y si hacen trampa, no vale.”<\/p>\n

\nUn Mesociclo en tres d\u00edas<\/b><\/p>\n

Planificaci\u00f3n del entrenamiento en escalada deportiva es un tema amplio y complicado. Por eso fue sorprendente que al tercer d\u00eda David dijera: “D\u00edganme cu\u00e1les son sus objetivos para escalar y luego hagan un programa de entrenamiento de cinco semanas para alcanzar ese objetivo. Ya les di las herramientas y las han usado. No es dif\u00edcil.”<\/p>\n

As\u00ed de sencillo. La planificaci\u00f3n de un mesociclo en base a los objetivos de cada escalador fueron plasmados usando calculadora, papel, preguntando. No hac\u00eda falta m\u00e1s detalle para llegar a lo pr\u00e1ctico. David hab\u00eda obviado lo te\u00f3rico al m\u00e1ximo porque estaba con deportistas y no entrenadores.<\/p>\n

Durante todos los d\u00edas, se o\u00edan en el muro de escalada las indicaciones de David: “No, tienes que ir m\u00e1s r\u00e1pido, no importa si luces bien. Eso es para los escaladores de hace 15 a\u00f1os. Si te detienes ah\u00ed un segundo m\u00e1s, te caes y si caes, no ganas. Aqu\u00ed se trata de ganar y gana el que llega m\u00e1s alto. Si te vas a caer, hazlo en el intento. Marca.”<\/p>\n

Y los gritos de los dem\u00e1s d\u00edas fueron: “¡Corre! ¡Marca!” y los escaladores de abajo apoyando y analizando ya los movimientos. Ya no eran los escaladores que sub\u00edan mejor que otros. Con el m\u00e9todo se pod\u00edan ver diferencias a veces notables.<\/p>\n

\n¿Resultados?<\/b>
\n Al inicio del curso, muchos ten\u00edan la idea de que David Maci\u00e0 , el entrenador personal de Ram\u00f3n Juli\u00e1n y Edu Mar\u00edn, dejara un programa que siguieran todos. Pero David se encarg\u00f3 de dejar claro que no lo iba a hacer porque el entrenamiento no es una receta de cocina.<\/p>\n

Entonces, ¿cu\u00e1les fueron los resultados? Desde mi punto de vista de observador (como lo fui en el Campeonato Panamericano en M\u00e9xico), lo m\u00e1s importante fue la unificaci\u00f3n de los escaladores. Cuando llegaban al muro se les ve\u00eda calentar de la misma forma, escalar tratando de seguir los principios de an\u00e1lisis de la escalada que hab\u00edan visto todos juntos, criticar los movimientos. Y, sobre todo, disciplina, esa de llegar puntuales, de hacer lo que se debe hacer.<\/p>\n

\u00bfHasta d\u00f3nde se llegar\u00e1? No lo sabemos porque a pesar de que el curso impartido por David no estaba considerado como la \u00fanica receta de cocina sin defectos (siempre se encargaba de mencionar que hab\u00eda otras alternativas, pero que a \u00e9l le funcionaba; y que era perfectible), lo cierto es que su presencia en M\u00e9xico fue una piedra angular desde la cual la escalada deportiva (y los deportes de monta\u00f1a, en general) cambiar\u00e1 hacia un avance. Y el avance depende no de David Maci\u00e0 , sino de los propios escaladores.<\/p>\n<\/div>\n

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COMENTARIOS DE LOS ALUMNOS<\/b><\/p>\n

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\nFue impactante para m\u00ed porque me di cuenta de lo que es en verdad un entrenamiento desde su planificaci\u00f3n hasta las formas en que \u00e9ste se puede desarrollar. <\/p>\n

Gracias David<\/p>\n

Daniel Garc\u00eda de Alba
\nGuadalajara<\/p>\n

\n Pienso que este curso me ha servido mucho porque he aprendido c\u00f3mo planear un entrenamiento para poder superarme. Pienso que tenemos la base, lo dem\u00e1s est\u00e1 en nosotros.<\/p>\n

Edric Freir\u00eda Garnica
\n Guadalajara<\/p>\n

Siempre que comenzaba un programa de entrenamiento la inercia social te arrastraba de tal manera que se va abandonando por falta de un programa que fuera un tanto concreto y, sobre todo, entender c\u00f3mo dirigirlo.<\/p>\n

Gracias.<\/p>\n

Marisol Monterrubio
\nUNAM<\/p>\n

De manera sincera darte las gracias por transmitirnos tus conocimientos y por desgracia yo no pude demostrarte que tu m\u00e9todo pod\u00eda servirla menos para m\u00ed pues yo no escalo y lo llev\u00e9 a cabo toda la semana. Creo que eso es el comentario que quer\u00edas.<\/p>\n

Me hubiese gustado que nos separaran y distribuyeran para que el curso fuera m\u00e1s homog\u00e9neo, es decir, llevar no s\u00e9 grupos de cuatro rolando por los d\u00edas y posiblemente de descanso entre uno y otro y as\u00ed tener m\u00e1s claridad.<\/p>\n

Laura Enr\u00edquez
\nUNAM<\/p>\n

En el curso uno se da cuenta de la necesidad de llevar un plan de entrenamiento no s\u00f3lo en la escalada sino en todo deporte. Esta semana fue una semana de mucho entrenamiento.<\/p>\n

Eduardo Mora Pariente
\nPuebla<\/p>\n

Creo que todo el contenido del curso se puede resumir en una frase que dijo David: “Victorias menos euf\u00f3ricas, derrotas menos traum\u00e1ticas.”<\/p>\n

Francisco Montiel
\nTlaxcala<\/p>\n

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Interesante en la teor\u00eda, pero realmente positivo en la pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Abre los ojos y ver\u00e1s el camino.<\/p>\n

Oscar Manuel Vargas de la Mora
\n Nayarit<\/p>\n

\nEs bueno darse cuenta de que hay que chingarle bastante para mejorar en la escalada.<\/p>\n

Antonio Pacheco M\u00e1rquez
\nDF<\/p>\n

\nMe parece que el resultado de este curso ha sido muy afortunado y me deja un grato sabor de boca. El aspecto te\u00f3rico m epareci\u00f3 muy completo y la forma muy acertada aunque en la pr\u00e1ctica me hubiera gustado tener la oportunidad de exprimirte m\u00e1s.<\/p>\n

Gracias<\/p>\n

Carlos Macotela
\nUNAM<\/p>\n

Primero, agradecer por la organizaci\u00f3n de este curso a la UNAM y ojal\u00e1 organicen m\u00e1s como \u00e9ste. En mi caso abri\u00f3 la visi\u00f3n de la escalada.<\/p>\n

Blanca Hern\u00e1ndez
\nIPN<\/p>\n


S\u00f3lo puedo decir que ojal\u00e1 muchas personas aqu\u00ed en M\u00e9xico tengan una mentalidad tan abierta y centrada como la suya.<\/p>\n

Braulio P\u00e9rez Guerrero
\nDF<\/p>\n

A pesar de que yo cre\u00eda que entrenada bastante me di cuenta que no era as\u00ed y con lo vivido ahora me doy cuenta de lo que es entrenar con un sentido a mejorar y que una vez m\u00e1s me digan mis errores. Por todo lo vivido, gracias David.<\/p>\n

Alan Gonz\u00e1lez
\nDF<\/p>\n

\nRecuerdo dos cosas: la forma tan sencilla de explicar para poder comprender los conceptos que dan pauta a un programa de entrenamiento; fue muy sencillo y f\u00e1cil de hacer, s\u00f3lo hay que ver las cargas. Y otra… hubo dos llamadas de atenci\u00f3n a dos escaladores, eso me dio una imagen clara, precisa y palpable de lo que es la disciplina en un entrenamiento de escalada deportiva.<\/p>\n

Adri\u00e1n Farf\u00e1n
\nUNAM<\/p>\n

Espero cambiar la imagen del yaniro que fue lo que defini\u00f3 mi inicio como parte del curso.<\/p>\n

Pedro Ram\u00edrez
\nAguascalientes<\/p>\n

\nEra el \u00faltimo d\u00eda de entrenamiento, haciendo la \u00faltima repetici\u00f3n del curso. Los brazos dec\u00edan que parara pero una voz interior muy parecida a la de David dec\u00eda: “¡Tira!, ¡marca!”<\/p>\n

Melina Gallardo
\nQuer\u00e9taro<\/p>\n

El agotamiento fue mucho, pero lo cierto es que si no se vive no es posible
aprender.<\/p>\n

Milton P\u00e1ez
\nMonterrey<\/p>\n


Que estuvo muy chido el curso pues ya aprend\u00ed a entrenar. Es todo lo que tengo que decir.<\/p>\n

Christian Ehlert
\nSan Luis Potos\u00ed<\/p>\n

\nVolumen, movimientos, continuidad, planificaci\u00f3n, pero sobre todo intensidad. Un curso lleno de sabidur\u00eda y con esto ya no hay excusa para que la escalada en M\u00e9xico no suba de nivel. Ya ha llegado el momento.<\/p>\n

Santiago Rodr\u00edguez
\nUNAM<\/p>\n

Despu\u00e9s de a\u00f1os de b\u00fasqueda, descubro en este curso que un escalador de nivel mundial no nace con las aptitudes, sino que se hace con el esfuerzo diario, disciplina, entusiasmo y muchas horas de cansancio entre cuerdas y arneses, a\u00fan a costa de no ir a la fiesta de fin de semana o con los amigos… Es all\u00ed donde nace un campe\u00f3n.<\/p>\n

Mario Picazo
\nAguascalientes<\/p>\n

\nDe las cosas m\u00e1s importantes aprendidas durante el curso, queda la visi\u00f3n personal de David la cual nos hizo replantearnos los objetivos y ampliarnos el panorama de la escalada como una actividad formativa, utilitaria, l\u00fadica y competitiva.<\/p>\n

Oscar L\u00f3pez Vargas
\nUNAM<\/p>\n


\n El curso fue muy intenso, tanto que la piel de las manos se me llegaba a caer. Tambi\u00e9n estuvo el compa\u00f1erismo y la disciplina.<\/p>\n

Rodrigo Reskala
\nUNAM<\/p>\n

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Realmente uno aprende cu\u00e1n duro debemos entrenar para llevar a cabo un programa de entrenamiento efectivo; aparte David es un tipazo.<\/p>\n

Mauricio Garc\u00eda Arellano
\nDF<\/p>\n

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Alumnos<\/b><\/p>\n