{"id":11977,"date":"2003-10-15T00:00:00","date_gmt":"2003-10-15T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/montanismo.org\/revista\/?p=11977"},"modified":"2003-10-12T00:00:00","modified_gmt":"2003-10-12T00:00:00","slug":"la_sesion_de_entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montanismo.org\/2003\/la_sesion_de_entrenamiento\/","title":{"rendered":"LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n

El entrenamiento deportivo es muy antiguo. Para historiadores del deporte como Gerhard Lukas, el deporte más antiguo es, sin lugar a dudas, el lanzamiento de la jabalina (Mandell, 1986). <\/p>\n

Las prácticas que realizaban estos primeros deportistas con toda seguridad han cambiado hasta llegar a lo que, en la actualidad, denominamos sesiones de entrenamiento. La estructura de entrenamiento más antigua. <\/p>\n

¿QU� ES LA SESI�N DE ENTRENAMIENTO?<\/b><\/p>\n

Es la forma organizativa básica de instrucción y educación del deportista de rendimiento (Harre, 1987). <\/p>\n

También, se entiende por sesión de entrenamiento la parte más pequeña dentro del plan de entrenamiento; compuesta exactamente de tres partes: la parte inicial, parte principal y parte final (Grosser, 1991).<\/p>\n

¿C�MO SE INTEGRA UNA SESI�N DE ENTRENAMIENTO?<\/b><\/p>\n

Arriba se mencionó que la sesión de entrenamiento se constituye de tres partes, estas son: <\/p>\n

Parte inicial<\/b>: tiene la función de preparar al organismo para desarrollar posteriormente actividades de mayor complejidad y exigencia. En la parte inicial de la sesión de entrenamiento se plantean tres objetivos fundamentales: <\/p>\n