{"id":11383,"date":"2003-02-15T00:00:00","date_gmt":"2003-02-15T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/montanismo.org\/revista\/?p=11383"},"modified":"2012-11-21T12:33:36","modified_gmt":"2012-11-21T18:33:36","slug":"entrenamiento_outdoor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montanismo.org\/2003\/entrenamiento_outdoor\/","title":{"rendered":"Entrenamiento outdoor"},"content":{"rendered":"<div align=\"justify\">\n<p>David Maci\u00e1. <i>Entrenamiento outdoor<\/i>. Ediciones Desnivel (colecci\u00f3n 100 preguntas y respuestas), Madrid. 2002, 96 p\u00e1ginas. ISBN: 84-95760-30-4<\/p>\n<p>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/images\/upload\/lect104b.jpg\" width=\"104\" height=\"180\" hspace=\"20\" vspace=\"20\" align=\"left\"> Uno de los temas m\u00e1s escabrosos en el monta\u00f1ismo es el del entrenamiento, pues aunque la mayor\u00eda de los buenos monta\u00f1istas est\u00e1n de acuerdo en que se debe entrenar, no existen programas de entrenamiento espec\u00edficos para nuestro deporte. Y si se acerca uno a un entrenador, no encuentra la receta, sino una multitud de preguntas que terminan, por lo general, por ahuyentar los \u00e1nimos que se ten\u00edan para mejorar.<\/p>\n<p>En este tomo breve, David Maci\u00e1, un metod\u00f3logo especializado en escalada, ofrece una visi\u00f3n panor\u00e1mica de lo que es el entrenamiento en general, pero sobre todo dirigido a escaladores. Si quiero entrenar, &iquest;d\u00f3nde debo comenzar?, &iquest;qu\u00e9 debo hacer?, &iquest;con qu\u00e9 terminolog\u00eda me enfrentar\u00e9 al leer sobre entrenamiento?<\/p>\n<p>David Maci\u00e1 se propuso abordar un tema muy extenso y complicado en 100 respuestas a preguntas espec\u00edficas y aunque logra su objetivo, el lector se queda siempre con muchas dudas al respecto. Esto, sin embargo, no debe ser inquietante, pues por muy amplio que sea el volumen del tema que se lea y por muy expl\u00edcito que se trate de ser, las preguntas siempre surgir\u00e1n de la misma forma, pues el entrenamiento es, sin duda, algo que se ha colocado como una ciencia y a la cual hay que dedicarle mucho tiempo para conocerla con todas sus variables.<\/p>\n<p>Temas como la alimentaci\u00f3n, el peso del deportista, la hidrataci\u00f3n, el descanso, las formas de escalar, la adaptaci\u00f3n al ejercicio, la motivaci\u00f3n y otros est\u00e1n expuestos aqu\u00ed, como una breve introducci\u00f3n al mundo del entrenamiento deportivo.\n<\/div>\n<div align=\"right\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/images\/upload\/puma.gif\" width=\"15\" height=\"14\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<table width=\"100%\" cellspacing=\"2\" cellpadding=\"2\" border=\"0\" summary=\"\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"\">\n<p align=\"justify\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/images\/upload\/pm5.gif\" width=\"63\" height=\"15\"><br \/>\n         Ense&ntilde;ar c&oacute;mo entrenar a la gente que practica una actividad en la naturaleza es complicado y abarcarlo en un peque&ntilde;o libro que contenga las cien preguntas m&aacute;s relevantes para dejar zanjadas varias cuestiones sobre el tema, es una labor impresionante. En pocas p&aacute;ginas se muestra una panorama general de lo que es el entrenamiento, dirigido sobre todo a escaladores, pero sin olvidar monta&ntilde;istas, ciclistas y esquiadores.<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"129\">\n<p align=\"center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\/images\/upload\/k_lect104b.jpg\" width=\"51\" height=\"89\" hspace=\"5\"><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p> <a href=\"https:\/\/montanismo.org\/2003\/entrenamiento_outdoor\/\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1001,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":""},"categories":[1012],"tags":[10156],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p51GhY-2XB","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11383"}],"collection":[{"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1001"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11383"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22204,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11383\/revisions\/22204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}