{"id":11361,"date":"1998-12-10T00:00:00","date_gmt":"1998-12-10T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/montanismo.org\/revista\/?p=11361"},"modified":"2012-12-10T18:28:06","modified_gmt":"2012-12-11T00:28:06","slug":"editorial_numero_6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montanismo.org\/1998\/editorial_numero_6\/","title":{"rendered":"Editorial N\u00famero 6"},"content":{"rendered":"
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…la voluntad se debilita cuando los m\u00fasculos se niegan a obedecer.<\/p>\n

Gast\u00f3n R\u00e9buffat<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n

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Aunque involucra otros aspectos importantes, ascender una monta\u00f1a es una actividad netamente f\u00edsica. El monta\u00f1ismo, primero que nada, es un deporte y como tal requiere de tres elementos fundamentales: el primero, una preparaci\u00f3n f\u00edsica especializada basada en el acondicionamiento f\u00edsico general. El segundo, una t\u00e9cnica especializada que es preciso dominar para no tener percances y lograr precisamente lo que se quiere: ascender una monta\u00f1a. Finalmente, una mentalidad propia que se va adquiriendo poco a poco a trav\u00e9s de lecturas, de pl\u00e1ticas con otros monta\u00f1istas y, sobre todo, de las propias experiencias.<\/p>\n

Hablemos ahora de la primera etapa: la preparaci\u00f3n f\u00edsica, pero no como un m\u00e9todo, sino como un aspecto que es preciso tener para realizar la actividad.<\/p>\n

La preparaci\u00f3n f\u00edsica es necesaria para tener un mejor rendimiento en la actividad. A diferencia de mediados de siglo, ahora "y desde hace varias d\u00e9cadas" los monta\u00f1istas se preparan minuciosamente antes de emprender un objetivo espec\u00edfico e incluso el ascender monta\u00f1as, escalar una pared, descender a una caverna o atravesar un desierto se ha convertido en una mera preparaci\u00f3n para lograr otros objetivos. Sin este tipo de preparaci\u00f3n no pueden plantearse objetivos mayores: eso es claro.<\/p>\n

No s\u00f3lo es por este aspecto que la preparaci\u00f3n f\u00edsica es necesaria, sino por mera seguridad pues aunque la actividad se realice con todas las normas de seguridad, uno no sabe en qu\u00e9 momento nos veremos involucrados en una situaci\u00f3n de urgencia y no precisamente nuestra, sino de ayudar a alguien m\u00e1s. Una vez un amigo, indio zapoteco puro, me dec\u00eda que comiera bien y todas las veces que pudiera porque "el hombre no sabe en qu\u00e9 momento debe tener lista toda su fuerza para trabajar". Tiene raz\u00f3n, aunque no precisamente en la comida: uno no sabe el momento exacto en que necesitar\u00e1 de su mayor potencia f\u00edsica.<\/p>\n

¿Hasta d\u00f3nde se puede llegar con el entrenamiento? Al parecer no hay l\u00edmites. Se cre\u00eda que uno no pod\u00eda estar por encima de los ocho mil metros sin ox\u00edgeno artificial y ahora hay muchas personas que realizan ascensos sin \u00e9l. Por supuesto, debe existir un l\u00edmite biol\u00f3gico personal (no creo en la homogeneizaci\u00f3n) pero el mencionar esto indica s\u00f3lo que la preparaci\u00f3n debe ser continua y profunda.<\/p>\n

En la primera ascensi\u00f3n de una persona es com\u00fan ver el tremendo esfuerzo que est\u00e1 realizando para llegar apenas a la mitad del camino. Eso es s\u00f3lo el principio mal planeado. Mucha gente se queda con ese principio y lo repite continuamente hasta llegar a ser una costumbre verdaderamente asombrosa por la cantidad de sufrimiento que involucra. En la Confraternidad Monta\u00f1ista Internacional en M\u00e9xico, que se celebra el fin de semana m\u00e1s cercano al 12 de octubre, se puede observar sin dificultad a gente mal equipada y mal entrenada que acude s\u00f3lo una vez al a\u00f1o a esa ascensi\u00f3n que se ha convertido en una especie de "tradici\u00f3n" en ellos. Ellos est\u00e1n tomando al monta\u00f1ismo no como un deporte, sino como una recreaci\u00f3n (aunque la palabra recreaci\u00f3n implique divertimiento y no sufrimiento, como a ellos les sucede).<\/p>\n

El monta\u00f1ismo es una actividad que se ha acrecentado en las \u00faltimas d\u00e9cadas. Esta pr\u00e1ctica no est\u00e1 restringida a nadie, no importa la edad, si tienen problemas cardiacos, si padecen de asma o alg\u00fan otro padecimiento. La \u00fanica diferencia est\u00e1 en la forma en que lo practicar\u00e1n y esperamos que cada uno logre su meta, pero con una preparaci\u00f3n f\u00edsica adecuada.<\/p>\n

En este n\u00famero comenzamos a transmitir aspectos de acondicionamiento f\u00edsico que pueden ser usados en la pr\u00e1ctica de nuestro deporte. El stretching puede ser practicado hasta cuando se est\u00e1 sentado. Aqu\u00ed presentamos s\u00f3lo los principios y recomendamos ampliamente el libro por la cantidad de ejercicios que tiene. <\/p>\n


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