{"id":11318,"date":"2007-02-04T00:00:00","date_gmt":"2007-02-04T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/montanismo.org\/revista\/?p=11318"},"modified":"2012-12-05T12:19:08","modified_gmt":"2012-12-05T18:19:08","slug":"curso_introduccion_al_montanismo_y_la_exploracion_cime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/montanismo.org\/2007\/curso_introduccion_al_montanismo_y_la_exploracion_cime\/","title":{"rendered":"Curso Introducci\u00f3n al Monta\u00f1ismo y la Exploraci\u00f3n (CIME)"},"content":{"rendered":"<p><strong>Objetivo<\/strong><\/p>\n<p>Introducir a los participantes  al monta&ntilde;ismo, su filosof&iacute;a y &eacute;tica. El curso <em>Introducci&oacute;n al Monta&ntilde;ismo<\/em> capacita a los participantes a un nivel  elemental pero con una mira deportiva y con una mentalidad adecuada al deporte.<\/p>\n<p><strong>Metas<\/strong><\/p>\n<p>El hombre de ciudad se ha acostumbrado a estar  c&oacute;modo. Quiz&aacute; ese sea su principal problema. La meta de este curso es hacer que  el participante se desempe&ntilde;e libremente en la monta&ntilde;a, sea que haya lluvia o  est&eacute; soleado, haya tienda de campa&ntilde;a o tenga pernoctar a la intemperie. Y todo  disfrut&aacute;ndolo. Ese comportamiento b&aacute;sico es el necesario para el desarrollo en  cualquier deporte de monta&ntilde;a.<\/p>\n<p><strong>    Principios<\/strong><\/p>\n<p>    El monta&ntilde;ismo debe ser tomado  como un deporte en forma. Aunque no tiene reglas escritas, s&iacute; existen normas no  escritas que son vitales para practicarlo con seguridad y con una mentalidad deportiva.  Esta es toda la filosof&iacute;a propia del deporte. Entrenar es un punto importante.  Si no se tiene buena condici&oacute;n, no se llegar&aacute; muy lejos.<\/p>\n<p><strong>&iquest;Por qu\u00e9 tomarlo?<\/strong><\/p>\n<p>    En una ense&ntilde;anza de nuestro  deporte, comenzar desde el nivel m&aacute;s elemental no debe considerado como un atraso  en el desarrollo personal, sino precisamente lo contrario: una superaci&oacute;n que  se vive intensamente. El Curso <em>Introducci&oacute;n  al Monta&ntilde;ismo<\/em> es el primero que debe tomarse pues en &eacute;l est&aacute;n contenidos  los elementos fundamentales de un buen aprendizaje de los deportes de monta&ntilde;a.<\/p>\n<p><strong>&iquest;Qu\u00e9 voy a aprender?<\/strong><\/p>\n<p>    En el curso se imparten los  elementos t&eacute;cnicos m&aacute;s elementales de:<\/p>\n<ul>\n<li>Filosof&iacute;a del monta&ntilde;ismo<\/li>\n<li>C&oacute;digo de Monta&ntilde;a: por qu&eacute; y para qu&eacute; existe<\/li>\n<li>Principios de No Deje Rastro (NDR)<\/li>\n<li>Diferentes t&eacute;cnicas de caminata<\/li>\n<li>T&eacute;cnicas de pernocta<\/li>\n<li>Orientaci&oacute;n elemental<\/li>\n<li>C&oacute;mo elegir y comprar equipo personal<\/li>\n<li>C&oacute;mo organizar el material<\/li>\n<li>T&eacute;cnica b&aacute;sica de cuerda<\/li>\n<li>T&eacute;cnica de rapel<\/li>\n<li>Peligros en la monta&ntilde;a<\/li>\n<li>Normas de seguridad<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>    Qu\u00e9 equipo t\u00e9cnico necesitas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Calzado de buena calidad (botas de trekking)<\/li>\n<li>Ropa de protecci&oacute;n (tres capas) <\/li>\n<li>Ropa impermeable (de acuerdo a la estaci&oacute;n) <\/li>\n<li>Mochila de 50-70 litros<\/li>\n<li>Bolsa de dormir<\/li>\n<li>Colch&oacute;n para dormir<\/li>\n<li>Equipo para vivac<\/li>\n<li>Br&uacute;jula de bolsillo personal<\/li>\n<li>Lentes oscuros polarizados<\/li>\n<li>Botiqu&iacute;n personal m&iacute;nimo <\/li>\n<li>Libreta personal para bit&aacute;cora de viaje <\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>    Y despu\u00e9s, &iquest;qu\u00e9 sigue?<\/strong><\/p>\n<p>    Una vez aprobado el curso de <em>Iniciaci&oacute;n al Monta&ntilde;ismo y Exploraci&oacute;n<\/em> (CIME), puedes optar  por tomar un <a href=\"http:\/\/montanismo.org\/articulos.php?id_sec=1&amp;id_art=206\"><em>Curso de Especializaci&oacute;n Deportiva (CED)<\/em><\/a> de alguna de las especialidades que ofrecemos. En cada una de  ellas se parte de cero en cuanto a t&eacute;cnica, por lo que no necesitas ninguna experiencia, pero te ser&aacute; m&aacute;s sencillo porque ya habr&aacute;s  aprendido a disfrutar del deporte y s&oacute;lo te dedicar&aacute;s a asimilar la t&eacute;cnica  propia de la especialidad.<\/p>\n<ul>\n<li>Alta Monta&ntilde;a <\/li>\n<li>Barranquismo<\/li>\n<li>Escalada en Roca <\/li>\n<li>Exploraci&oacute;n<\/li>\n<li>Cicloexploraci&oacute;n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>    A qui\u00f1\u00e9n est\u00e1 dirigido<\/strong><\/p>\n<p>    A todas las personas interesadas  en aprender a practicar un deporte de monta&ntilde;a, sea que tengan experiencia o no.  El curso no pretende hacer turistas de monta&ntilde;a.<\/p>\n<p><strong>      Capacidad<\/strong><\/p>\n<p>    16 alumnos (m&aacute;ximo) con dos  instructores. <\/p>\n<p><strong>      Duraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>    Diez semanas: ocho de ellas para  actividades efectivas y dos para las evaluaciones inicial y final.<\/p>\n<p><strong>      Frecuencia<\/strong><\/p>\n<p>    S&aacute;bados: 9:00 a 14:00 horas (entrenamiento y sesi&oacute;n te&oacute;rica<\/p>\n<p>    Domingos: Pr&aacute;cticas o excursiones fuera de la ciudad. Hay ocasiones en que las excursiones aplican para s&aacute;bados y domingos o un fin de semana largo.<\/p>\n<p><strong>    Contenido del curso<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Reglamentaci&oacute;n<\/li>\n<li>Fisiolog&iacute;a y entrenamiento<\/li>\n<li>Principios de No Deje Rastro<\/li>\n<li>Equipo<\/li>\n<li>Biomec&aacute;nica<\/li>\n<li>Orientaci&oacute;n<\/li>\n<li>Meteorolog&iacute;a<\/li>\n<li>El trato con la gente<\/li>\n<li>Rapel<\/li>\n<li>Rastreo<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>M\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/montanismo.org\/articulos.php?id_sec=1&amp;id_art=1848\">C&oacute;mo inscribirse<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/montanismo.org\/articulos.php?id_sec=1&amp;id_art=210\">Costos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mayores unformes e inscripciones<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"mailto:info@montanismo.org\">info@montanismo.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p align=\"justify\">El Curso Introducci&oacute;n al Monta&ntilde;ismo y la Exploraci&oacute;n (CIME) es el fundamento que deben tener todos los monta&ntilde;istas. Se recomienda comenzar el aprendizaje desde aqu&iacute; si no se tiene experiencia previa en el deporte. La satisfacci&oacute;n de alcanzar metas propias comienza con este curso.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/montanismo.org\/2007\/curso_introduccion_al_montanismo_y_la_exploracion_cime\/\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11609,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":""},"categories":[1001],"tags":[10066],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p51GhY-2Wy","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11318"}],"collection":[{"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11609"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11318"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22586,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11318\/revisions\/22586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/montanismo.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}