El Rocódromo Fusión de la ciudad de Puebla, México, realizará del 9 al 12 de noviembre el iRock Puebla, evento en que se realizarán diferentes actividades de escalada: clínicas y talleres especializados supervisados por Juan Martín Miranda, escalador argentino mejor conocido como Marvin.
Programa
Taller de planeación del entrenamiento
Fecha: 9 y 10 de NoviembreDuración: 8 horasLugar: Rocódromo FusiónCupo: 30 personas.Costo: $450 por persona.Introducción: Planeación del entrenamiento.
Fuerza, resistencia, flexibilidad, todas cualidades a entrenar para escalar. Planificar el entrenamiento de las mismas para cumplir un objetivo, implica coordinar todas las actividades de entrenamiento en un programa serio, coordinado y ordenado.
El curso de planeación del entrenamiento brindara las herramientas y conocimientos necesarios para que el escalador pueda ordenar los contenidos del entrenamiento, su intensidad y su volumen para obtener un mayor efecto y rendir más en un momento dado.
Curso teórico práctico.
Clínica de nutrición
Fecha: 11 de NoviembreDuración: 2 horasLugar: Rocódromo FusiónCupo: 50 personas.Costo: $80 por persona.Introducción: Nutrición para la escalada.
Todos sabemos que para escalar el peso nos juega en contra, mantener los niveles óptimos de masa muscular y masa grasa son cruciales a la hora de rendir, no debemos olvidarnos que una correcta alimentación que contemple todos los nutrientes necesarios para poder ejecutar un entrenamiento o escalada y recuperarse de la misma son aun más necesarios para el rendimiento. Esta charla brindara las nociones básicas de nutrición deportiva, timming nutricional (qué comer, cuánto y cuándo), suplementación, y estrategias para el descenso/mantenimiento del peso.
Curso de armado de bloques
Fecha: 10, 11 y 12 de NoviembreDuración: 18 horasLugar: Rocódromo FusiónCupo: 30 personasCosto: $900 por persona.Introducción: Curso de Armador de bloque
El armado de los bloques de una competencia requiere un gran conocimiento del reglamento, una gestión correcta de los espacios y el conocimiento de lo que un evento de este tipo produce en los escaladores a lo largo de las diferentes etapas.
En este curso se abarcaran los derechos y obligaciones que tienen los armadores, la correcta organización y distribución de los espacios para el funcionamiento de una competencia y el diseño de los recorridos acorde al nivel y sexo de los competidores y las distintas etapas.
El curso es teórico-práctico.
Primer gran maratón de escalada fusión
Fecha: 13 de noviembreRegistro: 8:00 horasInicio: 10:00 horasDuración: Siete horas con opción de 30 minutos para desempateCategorías: libre varonil y femenilPremios:Primer lugar: $1,000 USDSegundo lugar: $500 USDTercer lugar: $350 USDSe premiarán los primeros 10 lugares de ambas categorías
Mayores informes:
coordinacion.irock@gmail.com
info@rocodromofusion.com
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