Bob Anderson. Ejercicios de estiramiento: Flexibilidad y elasticidad. Trillas, México. 1991 (reimpresión, 1997). 262 páginas. ISBN: 968-24-3973-6

A todos, pero especialmente a los deportistas, nos gustaría tener una mejor elasticidad. Sin embargo no importa cuantas veces hayamos escuchado consejos acerca de cómo estirarse, nunca los poníamos en práctica y muchas veces terminábamos lesionándonos inútilmente o en el mejor de los casos, no obteníamos resultado alguno a pesar de todo el dolor al cual nos sometíamos en aras de la elasticidad.

Ejercicios de estiramiento, nos explica detalladamente por qué hemos fallado anteriormente. La principal razón: no conocíamos la técnica. Ahora tener un cuerpo más elástico es simple, no requiere mucho tiempo y sobre todo es relajante y divertido. Nunca más te dirán "bisagra oxidada", con las series de estiramientos que se presentan en el presente texto. No importa tu edad, sexo, experiencia previa o tiempo, ser elástico y flexible será toda una realidad.